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道醫提醒:唾液不可亂吐,咽津養生妙處大

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來源:道教之音整理     作者:佚名     時間:2019-06-20 19:04:53      繁體中文版     

有句老話叫“留得一分津液,便有一分生機”。我國傳統醫學認為唾液能滋養五臟六腑,養生學家把唾液稱之為“金津玉液”,還給予“瓊漿”“金漿”“金津”“玉液”“玉泉”“華池之水”等美稱,唾液是人體津液的重要組成部分,是生命的物質基礎之一,咽下后可化生津血,滋養五臟六腑。李中梓在《醫院必讀》中說,祖先造字以千口水為“活”字,可見古人對口水作用的重視。

孫思邈在《備急千金要方》中記載了一個故事,曹操問皇甫隆為什么一百多歲了還耳聰目明,體力不衰。皇甫隆回答說,蒯京活了一百二十歲還很壯實,靠的是清晨起床前叩齒和咽唾液,我是學了他的經驗而長壽的。

李時珍認為,人若能每天不吐唾液,則精氣常留,顏容形槁,眼明耳靈。相反,經常吐唾液,則損精神,顏枯形槁。李時珍認為“唾精,乃人之精氣所化”,唾液有促進消化吸收,灌溉五臟六腑,滋陰降火,生津補腎,潤澤肌膚毛發,滑利關節孔竅等重要作用。

明代龔居中《紅爐點雪》云:津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾養神,在肺助氣,在腎生精,自然百骸調暢,諸病不生。

清代名醫程國彭把津液稱作“華池之水,人身之金液也”“人參果”等,認為“常以知舐上腭,合華池之水,充滿口中,乃正體£氣,以意目力送至丹田”,為“練津化精”之法。

以下省略N個舉例……總之,古代養生家的多個理論和實踐證明了唾液養生具有很好的祛病強身、延年益壽、美容等效果。

唾液俗稱“口水”,又稱津液,是人口腔中的精華。它是由唾液腺分泌而來,人的口唇、頰、腭等處的黏膜下,有許許多多大大小小的唾液腺分泌唾液,其中腮腺、頜下腺和舌下腺,是人體的三大唾液腺,它們分布在口腔壁及舌下,每對唾液腺都有導管與口腔通連。

中醫學認為:“五臟化五液,心為汗,肺為涕,肝為淚,脾為涎,腎為唾,是為五液。”意思是唾液為脾腎所化,腎為人體先天之本,脾為人體后天之本,脾胃富集了五臟之精,氣血之華,故唾液中含有很多有益于人體健康長壽的物質,對養生保健有著特殊的作用。

現代醫學研究證明,唾液中有許多與生命活動有關的物質。唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、過氧化物酶、粘液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、鈉、鉀、鈣、鎂等物質。這些物質具有消化食物、殺菌、抗菌、保護胃粘膜等作用。唾液中含有一種使人保持年輕的激素,它能強化人的肌肉、肌管、骨骼、軟骨和牙齒等的活力。唾液中還含有一種特殊的唾液生長因子,能促進人體細胞的生長分裂,縮短皮膚傷口的愈合時間,具有保護皮膚的彈性的功能。某些鳥類的唾液腺很發達,它們以唾液將海藻粘合而造巢,如金絲燕所筑的巢,就是中國著名的滋補品“燕窩”。

唾液和人體臟器的關系:

1、唾液與腎的關系

《內經知要·卷上》說:“腎為水臟……命門在兩腎之間,上通心肺,開竅于舌下以生津。故古人制活字,從水從舌者,言舌水可以活人也;舌字從千從口,言千口水活成也。津與腎水,原是一家,咽歸下極,重來相會,既濟之道也。”

唾由腎精化生,經腎氣的推動作用,沿足少陰腎經,從腎向上經過肝,膈,肺,氣管,直達舌下金津,玉液二穴,分泌而出。故《素問·宣明五氣篇》有“五臟化五液,腎為唾”之說。

腎生唾腎為水臟,主津液,即腎對津液的輸布排泄代謝維持起著主宰的作用。腎之精氣充盛,唾液才能源源不斷地上澤口腔。另一方面,腎又有攝納固藏之功,控制唾液滲泄的數量,防止津液無故丟失。

唾液源于腎精,腎主骨,齒為骨之余。通過叩齒咽津,則能補養腎精。相反如將唾液吐出,則會損傷正氣。《云笈七簽》云:“多咳唾失肌汁”“多唾令人心煩”。《瑣碎錄》說:“遠唾損氣,多唾損神”。李時珍告誡人們,若能“終日不唾,則精氣常留,顏色不槁。若久唾,則損精氣,成肺病,皮膚枯涸”。

2、唾液與脾的關系

人們習稱的唾液包括涎與唾,又因“口為脾之官”“脾氣通于口”,故有人認為脾對唾液的作用是主要的,較為直接的。楊上善《太素》說:脾是太陰之脈,通過五谷之液,上出濂泉,故名為涎。脾開竅于口,脾之經脈連舌布散舌下。涎為脾精脾氣化生,故說涎為脾之液。

咽唾對脾的作用咽唾對脾的運化功能起著促進作用。脾主運化胃主受納腐熟。食物的消化吸收的生理功能與脾胃密切相關。而涎具有保護口腔黏膜,潤澤口腔的作用。在進食時分泌旺盛,潤澤食物,可助谷食的咀嚼和消化。故有“涎出于脾而溢于胃”之說。

3、唾液與心的關系

心主血脈,血液津液互化心主血脈,其在竅為舌。舌由心脈所系,以映氣血之榮枯。血液與津液都由飲食水谷經精微所化生,具有滋養濡養的作用。所以二者可以同源互化,心血充盈則津液充足。而唾液是人體津液的重要組成部分。

咽唾對心的作用咽唾有清熱瀉火的作用,可治療火邪熱毒之癥。《友漁齋醫話》說:“若遇心火上炎,臥不能寐,嗽津滿口,作三次咽下,如是數行,可除浮火(陰虛內熱)。”《本草綱目》說:“人舌下有四竅,兩竅通心氣,兩竅通腎液。心氣流入舌下為神水,腎液流入舌下為靈液。”心為陽主火,腎為陰主水。所以叩齒咽津能促進陰陽二脈之間的相互交感,使水火相濟,陰陽相交。達到健康長壽的目的。

下面介紹兩個咽唾養生的方法 :

方法一

1、叩齒:即全身放松,閉目、口唇微閉,心神合一,然后使上下牙齒有節奏的互相叩擊,叩齒36次為佳。

2、“赤龍攪天池”:即叩齒后,屈舌在口腔內沿牙床外側作順、逆時針旋轉各36次。攪動時要放松舌頭,用力要柔和自然,攪舌時如把眼神加上效果更佳,即眼晴跟著舌頭一起轉。

3、舌輕舐上腭:剛好接觸上,要放松舌頭,不要用力頂,眼微閉,同時口腔、面部肌肉要放松。

4、古人認為人的舌下為玄膺,該處有兩竅,左名金津,右名玉液。意守金津、玉液(或舌下部位)會有津液生成。

5、鼓漱咽津。如果津液產生多時,即鼓漱三十六下,再用意念把津液分三口送至下丹田。

次數無硬性要求,計數有收意(神)的作用。

方法二

平時凡不說話時,持續“舌舐上顎”數分鐘,自可滿口生津,口味甘露。關于舌舐上腭……

1、起“搭橋”的作用。

按照經絡理論,任、督二脈循環到“口”就被隔斷了,舌舐上腭能使任、督二脈接通,真氣才能上下運行。

2、起生津養生的作用

當舌舐上鄂時,常會感到口水涓涓而來、它是由三腺“舌下腺、頷下腺、腮腺”所分泌,是人體五臟精華隨脾氣上升而產生。

最后,我們要如何才能增加唾液?

1、按時飲水,這是確保分泌唾液的源泉。

2、吃飯時細嚼慢咽,這樣可以使口水不斷滋生,促進消化、清新口腔。

3、少吃煎炸炙煿、油膩厚味的食品。

(本文根據東方修煉學微信公眾號文章編輯整理)

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